Probeer normaal te blijven bewegen. · De meeste knieproblemen gaan binnen. 1 Uw knie kan ook af en toe pijn doen. 2 vocht in knie thuisarts Na ongeveer 5 tot 7 dagen is de knie meestal minder dik. U kunt dan weer meer lopen. Maak een afspraak bij uw huisarts als de knie dik blijft en veel pijn blijft . 3 Een gekneusde knie komt heel vaak voor en gelukkig is het, in de meeste gevallen, goed te verhelpen. Met de juiste tijd, aandacht, producten en oefeningen. 4 Uw knie kan kneuzen of verrekken door een val of verkeerde beweging. De knie wordt langzaam dik en kan pijn doen. Ga zo snel mogelijk weer normaal bewegen. Dat is goed voor de genezing. Na ongeveer een week is de knie minder dik en pijnlijk. Maak een afspraak bij uw huisarts als de knie dik blijft en veel pijn blijft doen. 5 Film Wat is het Oorzaken In het kort Uw knie kan pijn doen en dik worden na een val of verkeerde beweging. Lopen gaat wel, maar moeilijk. Probeer normaal te blijven bewegen. Bewegen is goed voor de genezing. De meeste knieproblemen gaan binnen een paar weken tot maanden vanzelf over. Als u klachten houdt, ga dan na een week naar de huisarts. 6 pijn in knie bij buigen en traplopen Adviezen bij af en toe pijn in de knie. De meeste pijnklachten van de knie gaan vanzelf over. Doe een paar dagen tot weken geen bewegingen die de pijn geven. . 7 Wanneer je bent gevallen op je knie, is het mogelijk dat je knie erg dik wordt. Je kan je knie gekneusd hebben of er kan vocht in je knie zitten. Hoe vind je dat uit? Lees het hier! Dikke knie na val: wat nu? Hoe herken je: vocht in knie na val Oorzaak vocht in knie na val Wat te doen aan vocht in knie na val IJs en rust tegen vocht in knie na val. 8 Hierbij raken de spieren en banden dan verrekt, maar zal het gewricht zelf, de kniebanden, de botten, knieschijf en meniscus niet beschadigd raken. Bij een gekneusde knie beschadigt het weefsel in uw gewricht. Een kneuzing van de knie is makkelijk te verhelpen en komt veel voor. U verrekt de knie doordat u hem verdraait of doordat uw onderbeen. 9 Symptomen van een gekneusde knie zijn: het voelen van onmiddellijke pijn wordt gevoeld na het letsel (pijnlijke knie) de vorming van blauwe plekken. gevoeligheid bij aanraking. zwelling kan aanwezig zijn (gezwollen knie) de kleur van de blauwe plek verandert van blauw naar geel, enz., en begint na enkele dagen te vervagen. gekneusde knie hersteltijd 10 In vele gevallen zal de knie spontaan herstellen, mits een aangepast bewegings- en belastingspatroon. Begeleiding van een kinesitherapeut kan hierbij nuttig. 11