Opgelet voor sociale uitsluiting op de werkvloer! "Afgewezen, buitengesloten of genegeerd worden, behoren tot de ergste straffen die men een mens kan geven." . 1 Voel je je buitengesloten op je werk (word je bijvoorbeeld niet uitgenodigd voor een borrel of 'vergeten' in e-mailwisselingen of. 2 ik pas niet in het team Is het een terugkerend patroon en word je vaker buitengesloten of benadeeld door collega's, dan kan het zinvol zijn om een keer met een coach te gaan praten. Samen kunnen jullie dan gaan kijken naar de manier waarop jij je opstelt in je werk. Hoe kun jij leren jezelf beter te profileren en assertiever te worden? See more. 3 Is het een terugkerend patroon en word je vaker buitengesloten of dan gaan kijken naar de manier waarop jij je opstelt in je werk. 4 Maar ja: je weet nu wat je hebt, je weet niet wat je krijgt. Wat heb je dan? Een pestsfeer op het werk, een knoop in de maag, een manager die je knetterhard laat vallen. Dat is zeker! En wat je krijgt zal niet snel erger zijn dan wat je nu hebt. Dus in het ergste geval kun je jezelf verliezen (en dat is erger dan wanneer je jouw baan verliest. 5 Word je buitengesloten, dan is dat een bedreiging voor je gevoel van veiligheid en verbondenheid. Wil ik hier wel bij horen? Een keer buitengesloten worden, is niet zo erg. Dat gebeurt iedereen weleens. Sterker nog, misschien is het wel een signaal dat dit niet de juiste mensen voor jou zijn. Vraag jezelf af. 6 buitengesloten worden Maar uit onderzoek blijkt dat het helemaal niet zoveel uitmaakt wie jou buitensluit. Dat kunnen zelfs leden zijn van een groep waar je niet bij wil horen, zoals . 7 Nergens tussen passen en jezelf buitengesloten voelen, is zeker geen prettig gevoel. Daarom is het goed dat je dit artikel leest. Misschien denk je al aan het ‘Lelijk Eendje-Syndroom' en voel je je een buitenstaander, maar wij hebben een belangrijke boodschap voor je. 8 Als je je niet goed voelt omdat het niet klikt met je collega’s, of omdat je simpelweg connectie mist, zal je dat even kunnen volhouden. Het zal een tijdlang lukken om je werk gedaan te krijgen. 9 Neem een fles mee naar werk. Drink niet te veel koffie. Een overmaat aan cafeïne kan leiden tot klachten als rusteloosheid, angst, hoofdpijn, beven, duizeligheid en hartkloppingen. Beweeg. Pak de fiets naar het werk, neem de trap, sta regelmatig op van je stoel, werk staand, loop een rondje in de pauze. Eet gezond. wat uitsluiting doet met mensen 10 Janneke is een leuke vrouw en prima collega die zich buitengesloten voelt in haar team. Ze werkt hard en doorziet haar werk. 11